도서 해빗 Good Habits, Bad Habits 줄거리, 저자 소개, 느낀 점

해빗 Good Habits, Bad Habits 줄거리 해빗 좋은 습관, 나쁜 습관은 웬디 우드가 쓴 책으로 습관의 심리와 습관이 우리 삶에 미치는 영향을 파헤칩니다. 이 책은 저자와 그녀의 동료들이 수행한 수년간의 연구와 연구를 기반으로 합니다. 이 책은 우리가 습관을 형성하는 이유, 습관이 형성되는 방식, 습관을 바꿀 수 있는 방법을 탐구합니다. 책은 습관의 개념과 우리 삶에서 습관의 중요성에 대한 소개로 시작됩니다. 저자는 습관이란 규칙적으로, 종종 무의식적으로 반복되는 행동이며 우리의 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 설명합니다. 그런 다음 저자는 습관 이면의 과학과 습관이 뇌에서 어떻게 형성되는지 설명합니다. 그런 다음 좋은 습관과 나쁜 습관의 차이점과 어떤 습관이 다른 습관보다 형성되기 쉬운..